¿Qué es el HMB y qué suplementos con HMB hay en el mercado?

El HMB (àcido beta-hidroxi-beta-metilbutírico) es un metabolito del aminoácido leucina, el cual se produce en el cuerpo humano. Su función principal es aumentar la síntesis de proteínas, lo que se traduce en un aumento en la masa muscular. Debido a esto, el HMB es un suplemento muy utilizado por los deportistas para mejorar la resistencia y el rendimiento.

¿Para qué sirven los suplementos con HMB?

Los suplementos con HMB se usan para aumentar la síntesis de proteínas, así como para mejorar la resistencia muscular y el rendimiento. También se utiliza para mejorar la recuperación después de los entrenamientos y para prevenir la destrucción de proteínas durante el ejercicio.

Dosis, efectos secundarios y ventajas de los suplementos con HMB

Los suplementos con HMB generalmente se toman en forma de cápsulas o polvo.

La dosis recomendada es de 3 a 6 gramos al día, divididos en dos o tres dosis. En general, los suplementos con HMB no tienen efectos secundarios, siempre que se tomen en las dosis recomendadas. Una de las principales ventajas de los suplementos con HMB es que aumentan la síntesis de proteínas, lo que se traduce en un mayor rendimiento y resistencia muscular.

Precios de los suplementos con HMB

Los precios de los suplementos con HMB varían según el fabricante y el tamaño del envase. Los precios oscilan entre los 15 y 30 euros por envase. Estos productos suelen venir en envases de 90 cápsulas o polvo, que es suficiente para un mes de tratamiento.

Otros beneficios de los suplementos con HMB

Además de los ya mencionados, los suplementos con HMB también pueden ayudar a reducir la grasa corporal y mejorar la salud cardiovascular. Esto se debe a que el HMB ayuda a prevenir la destrucción de proteínas durante el ejercicio, lo que se traduce en una mejora en el metabolismo de los lípidos. Entonces, los suplementos con HMB son una buena opción para aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico y aumentar la masa muscular.

Estos suplementos suelen tener buena relación calidad-precio, y se pueden encontrar a precios asequibles en la mayoría de tiendas de suplementos. .